食材：
薏米一把 红豆一把 花生米一把
清水适量 蜂蜜（或者红糖）适量
过程：
食材放入大一点的容器里
淘洗干净
放入干净的水，浸泡2个小时左右
浸泡好的食材再次淘洗，直到水变得清澈
将处理好的杂粮放入电砂锅里，放入半锅清水
盖上盖子，用 煲汤 功能煮熟即可
稍微冷却，调入蜂蜜或者红糖，搅拌均匀
装碗开吃，吃不完的放冰箱冷藏过后口感更加好哦
小贴士：
一般人群均可食用，但孕妇忌食，身体虚寒者不要天天食用或者将薏米减量。
每天早餐坚持来一碗这样的养颜粥，不出一个月，你整个人都会变得气色好好呀！
注意事项：
中医里的红豆指的是赤小豆，红豆养心，赤小豆祛湿；从形状上看，红豆比较圆，赤小豆是细长的。
生薏米祛湿虽好，但生薏米性凉，长期单独煮来吃，会伤脾，脾是负责运化湿气的，脾伤了，湿气更加挥发不出，越想祛湿反而越湿。而炒薏米是用小火把薏米炒至金黄色，带有微微焦香味道。
所谓“焦香入脾”，经过炒制的薏米与生薏米相比，少了一分寒利，多了一分温涩，温脾、健脾的功效变得明显。
很多人往往都是直接把食材扔锅里煮，但赤小豆、薏米仁较难难煮烂，最好用清水浸泡一小时后再煮，否则营养很难出来。
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