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日志

 
 

双脚互拍,每天一次,筋软一寸,寿长十年  

2017-02-23 09:22:48|  分类: 人体器官、经络保 |  标签: |举报 |字号 订阅

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引用老男孩——

                    双脚互拍,每天一次,筋软一寸,寿长十年  

         拉脚部的筋不能用常规的拉筋的方法,最好的方法是双脚底底面相对互相对拍。

       方法:可以端坐着拍,也可以躺在床上做。

       凹陷的脚面也要拍打到,如果因为各种原因不能够用脚拍打,也可用左手拍打右脚脚底面,右手拍打左脚脚底面。

       对拍的节奏以每分钟70次左右为宜,每天500次以上。

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