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日志

 
 

冬季温补别太猛,小心孩子长不高  

2017-11-16 20:30:47|  分类: 【收藏】喂养婴儿 |  标签: |举报 |字号 订阅

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引用m18375659514(健康你我他.她)——

                                          冬季温补别太猛,小心孩子长不高 

    冬天不约而至,气温骤降,气候也变得干燥,很多孩子在冬天很容易感冒生病。妈妈就一门心思的想着给孩子炖汤大补,加紧蹿一蹿,这却不知道这样盲目进补不仅不会让孩子长高,还会导致体质更弱。

       冬季温补别太猛,小心孩子长不高 - m18375659514 - 百高矮身材研究中心

  

  为什么?

  孩子们由于发育不完全,胃肠道十分敏感,消化能力相对大人来说比较弱,高蛋白、高热量、高脂肪的食物,反而会引发身体的不适。再加上现在物质生活水平大大提高,大多数家庭都可以满足孩子生长发育的营养所需。所以家长在冬季就别光想着进补,只要保证正常的饮食,让孩子摄取足够的营养素,也可以达到强身健体的目的。

  那冬季孩子吃什么有助于长高呢?小编为你推荐五种冬季补食物!



                 冬季温补别太猛,小心孩子长不高 - m18375659514 - 百高矮身材研究中心  

  推荐一:藕

  藕的营养价值很高,富含铁、钙、磷等微量元素,而钙、磷、镁等矿物质是构成骨骼架构的最基础元素,充孩子适量补充可以拉长骨骼。藕中含有的植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富,有明显的补益气血,能增强孩子的免疫力。



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  推荐二:萝卜

  萝卜含有较多的水分、维生素和一定量的钙、磷、碳水化合物,还含有少量的蛋白质、铁等有益成分。维生素是维持生命的要素,其中最重要的是维生素ABC,是人体生长发育所必不可少的。萝卜中含丰富的维生素C,有助于钙的吸收,对孩子长高有一定的辅助作用。



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  推荐三:花椰菜

  花椰菜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、多种维生素和矿物质。其中维生素C的含量很高,有C使者的美称,可以促进骨骼发育,生长发育。同时花椰菜能供给丰富的胡萝卜素,起到阻止癌前病变细胞形成的作用,抑制癌肿生长。


  

      冬季温补别太猛,小心孩子长不高 - m18375659514 - 百高矮身材研究中心  

  推荐四:芋

  芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素CB族维生素、皂角甙等多种成分,所含的矿物质中,氟的含量较高,具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。

  而芋头中所含的蛋白质是人体生长发育中最重要的化合物,是增高的重要原料。

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  推荐五:蜂蜜

  蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖,还有少量的蔗糖,酶类,蛋白质,氨基酸,维生素,矿物质,抗菌素类的物质。蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等能够调节神经系统,促进睡眠。同时,蜂蜜中含有的酶和矿物质,帮助提高免疫力。蜂蜜富含钙和磷,有助于孩子骨质的形成。

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