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日志

 
 

晚上偷做三件事 寿命缩短20岁!  

2016-05-18 08:43:41|  分类: 【收藏】保健养身 |  标签: |举报 |字号 订阅

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引用健康活蛎态(健康你我他.她)——

                             晚上偷做三件事 寿命缩短20岁!  


如今的生活条件提升非常快,因此人们更懂得保养自己。不过,生活中有一类男性,他们岁数非常小,但是外表看上去犹如一个七八十岁的小老头。是什么原因导致男人过早衰老?专家称,原来是男人在晚上偷偷做三件事。

1.熬夜


  专家表示,熬夜会导致黑眼圈、眼袋和皮肤色素沉淀,也更容易导致皮肤早衰,会使人的容貌看上去更老,魅力大减。


  原因是熬夜缺觉导致皮质醇水平升高,影响人体细胞的自我修复和营养吸收。


  2.趴着睡觉


  趴着睡会使得面部皮肤压力过大而损伤,长期趴着睡,面部与棉质枕头的摩擦加大,还会导致面部皮肤永久性胶原受损。


  专家建议,仰卧睡姿有益于保持年轻容貌,另外,缎面枕头与面部的摩擦力比棉质枕头更小。


  抗衰老专家表示,皮质醇过高会导致体重增加、血压和血糖升高,增加糖尿病等疾病的风险。


  3.揉眼睛


  美国专家表示,眼部皮肤最容易产生皱纹和纹线。


  经常摩擦眼睛容易破坏眼部皮肤弹性,导致毛细血管破裂,进而加速眼部皮肤衰老。


  当眼部需要休息或感觉疲劳的时候,可以用温毛巾热敷,也可以用温茶叶袋热敷10分钟。


  另外,涂抹含维生素K和D的护肤霜或者多吃富含这两种维生素的食物也有护眼功效。


  有一些男人与女人一样,特别喜欢吃甜食。而甜食吃的太多,皮肤就会长出来非常多的皱纹。同理,吃太多糖也就让身体很多器官过早衰老,而且还容易患上糖尿病。此外,有很多男人平时非常不愿意喝水,专家称,如果每天喝足够的水,那么皮肤就会更加年轻。

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