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日志

 
 

秋饮青茶正当时  

2015-09-17 06:17:08|  分类: [收藏]饮食健康 |  标签: |举报 |字号 订阅

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引用杨凤弟——
                                                    秋饮青茶正当时 - 杨凤弟老师 - 杨凤弟老师的博客

    秋高气爽,气候干燥,容易出现口干舌燥,嘴唇干裂,中医称之为“秋燥”。这一时节,宜饮用青茶,即乌龙茶。青茶茶性适中,不寒不热,温热适中,适合秋天气候,常饮能润肤、宜肺、生津、润喉,有效清除体内余热,恢复津液,让机体适应自然环境变化。下面介绍几款青茶配方,以便饮用:

    乌龙消脂益寿茶

    原料:乌龙茶6克,槐角18克,何首乌30克,冬瓜皮18克,山楂15克。

    做法:将后四味研为细末,置于热水瓶中,用适量沸水冲泡,盖闷约20分钟,再放入乌龙茶,轻摇热水瓶,继续盖闷5~6分钟,于当日饮用完。

    功效:消脂、减肥。

    灵芝乌龙茶

    原料:灵芝、乌龙茶各3克。

    做法:置杯中,用沸水冲泡5~10分钟,每日1~2次。

    功效:抗衰老,增强免疫力。

    乌龙枣茶

    原料:乌龙茶3克,酸枣、金丝小枣各3克,枸杞子5~10克。

    做法:一同放入杯中,加沸水冲泡,加盖闷10分钟即可。

    功效:消食健胃,润肺,补血,健脑安神。

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