2015-06-27 07:05:51| 分类： & ...... & | 标签： |举报 |字号大中小 订阅
天气热了，很多人说胃口变差，特别是老年人食欲不佳。推荐5种简便的方法增进食欲，老年朋友不妨试试。
开胃法：适用于食欲不振、胃胀打嗝。可用陈皮6克，生姜3片，开水300毫升，浸泡10分钟即可服用，每日一次；也可用醋调苦瓜，每日一次，佐餐食用。每天点按足三里穴，每次5分钟，每天2-3次，坚持一段时间，能强健脾胃功能。
健脾法：适用于食不知味，疲乏无力。可用白扁豆30克，炒黄，研碎，水煎服，一日一次；或用山药粉适量，熬粥食用，每日一次；或炒豆芽，加醋调，每日食用。
消食法：适用于饮食过饱、积滞所导致的食欲不振。由于过食肉类导致的，可用山楂30克，泡水当茶饮，或吃山楂糕、山楂片；过食米食导致的，用炒谷芽15克，开水冲泡，当茶饮；过食面食者，则用炒麦芽15克，开水冲泡，当茶饮。凡饮食积滞引起的食欲不振，均可以用鸡内金15克，焙干、研末，温开水冲服。
化浊法：适用于食欲不振，口腔秽浊不清爽。可用藿香10克，荷叶6克，开水浸泡，当茶服用；也可以用砂仁3克，白豆蔻3克，开水浸泡，当茶饮用。
生津法：适用于食欲不振，口腔干燥，缺乏唾液。可用乌梅6克，山楂10克，开水泡服，当茶饮用。也可口含橄榄，或者梅子、杏子，任其生津。
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