口臭严重影响人们的社会交往和心理健康，它在人群中的发病率约有30%。不少靓女帅哥奋斗在摆脱口臭的路上，奈何导致口臭的原因很复杂，口腔卫生欠佳、口腔疾病、全身免疫系统疾病、消化系统疾病、呼吸道疾病、血液系统疾病统统都可以成为口臭的幕后“黑手”。
口臭先找原因再谈治疗
口臭可简单分为口源性口臭和非口源性口臭，最简单的鉴别方法是：闭口后，若仍有臭味从鼻部呼出，则为非口源性口臭。而对不同类型的口臭原因，应该采取对应的防治方法。
针对口源性原因，对有龋齿、牙龈炎、牙周炎、口腔溃疡等疾患，需要到口腔科积极治疗，彻底牙周洁治，充填龋齿，控制口腔溃疡的发生，以减除口腔疾患对产生口臭的影响。同时，保持口腔清洁，早晚刷牙、饭后漱口，最大限度减少口腔内细菌的密度，能减少细菌在口腔内的作用，使口腔内口臭性挥发物质产生减少。定期更换牙刷，减少牙刷内积存细菌，同时避免过度使用的牙刷对牙周不良刺激。推荐使用中草药物牙膏，加强口腔清洁，抑制口腔致病菌数量，同时也能保持口气清新。
在非口源性病因方面，需要积极治疗相关疾病，在治疗、控制好各种疾病病情的同时，也要积极清除口腔的各种炎性疾病，保持口腔卫生和口腔健康，双管齐下控制臭源发生。
对有精神紧张情况，需要在专科医师指导下服用些镇静药物来治疗，可以帮助减轻精神紧张性口臭的发生。
保持饮食均衡，少吃、不吃刺激性太强和过冷过热的食物，保持适量的维生素和膳食纤维的摄入都非常重要；避免便秘，这对减轻口臭必不可少。不吃少吃刺激性强和过冷过热的食物，对维护胃肠道功能的正常可有保证作用。
中医调理配合除口臭
在清除口腔病灶的基础上，合用中医调理，往往效果较好。祖国医学认为“口臭”多由肺、脾、胃积热或食积不化，也就是脾胃运化功能失调所致，可用中医调理配合清除口臭。他推荐了几个简单有效的食疗方：
茶四款：
1.茉莉花薄荷茶：用茉莉花、薄荷（叶）各3克开水冲泡，饮用漱口均可，清热利咽，有芳香除臭作用。
2.藿香茶： 取藿香5克用开水冲泡饮用，适合口气重，有健脾胃消积滞作用。
3.大黄茶： 取大黄5克用开水冲泡饮用，有清热解毒，泻下作用。适用于有便秘、口干、口臭、目赤、喉痛患者。
4.薄荷茶：单味薄荷（叶）5克用开水冲泡饮用，有辛凉，行滞消积作用。适用于口臭并且食滞腹胀患者服用。
药粥三款：
1.藿香粥：将藿香加入米中煮粥，有清除口臭，有散暑气、辟恶气之功，并兼有治脾胃、吐逆及开胃进食之效。
2.薄荷粥：将薄荷加入米中煮粥，有通关节利咽喉，令人口香之功。清除口臭兼有止痰漱、发汗、消食、下气、去舌苔之效。
3.麦门冬粥：将麦冬加入米中煮粥，重在养阴有治潮热、口干、心烦之功效。适合阴虚口臭患者。
请点击以下博文：
评论